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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世足賽》英格蘭頭槌部隊建功 2-0勝瑞典第三度晉4強
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【楊勝凱／綜合報導】「三獅軍團」英格蘭今晚在世界盃8強中，上下半場靠著馬怪爾(Harry Maguire)、阿里(Dele Alli)的頭槌部隊建功，終場以2比0轟垮在會外和分組賽靠著堅強的防線屢敗傳統強的「巨人殺手」瑞典，英格蘭繼1990年之後第三度晉級世界盃4強。
英格蘭與瑞典並不陌生，兩隊歷史交手過23次，雙方戰績平分秋色各7勝9和7負，並且在世界盃的兩度交手都是和局，最近一是在2006年世界盃分組賽，當時雙方也以2比2握手言和。
今年全面年輕化的英格蘭打出新的氣勢，前4場比賽就狂進9球，基恩(Harry Kane)一人就包辦6個進球，顯現出攻強守弱的風格；而瑞典擁有最堅強的「北歐海盗防線」，靠著這條堅強的防線，瑞典在會外賽先後淘汰傳統強隊荷蘭、義大利，接著在會內的分組賽前4場比賽也完成三場完封，僅被衛冕冠軍德國隊單場射進2球。
英格蘭人員整齊沒人被禁賽或有傷兵，今晚再跟前一場對哥倫比亞之戰一樣擺出352陣型，一樣以在進球榜領先的基恩搭檔斯特林(Raheem Sterling)為雙前鋒；瑞典採442陣型，但主力右後衛魯斯帝格(Mikael Lustig)兩張黃牌被禁賽1場無法出賽，但副隊長拉爾森(Sebastian Larsson)前一場禁賽結束後再度先發登場。
面對瑞典人高馬大的北歐防線，英格蘭運用高空轟炸戰術，成功先在第30分鐘，由阿希利楊(Ashley Young)開出角球，讓193公分的「空霸」馬怪爾(Harry Maguire)從中路插上頭槌攻破瑞典防線率先進球，英格蘭上半場以1比0領先。
下半場第59分鐘，英格蘭再由中場林加德(Jesse Lingard)從禁區外將球吊到遠柱，中場球員阿里(Dele Alli)在門前再度頭槌進球，英格蘭拉開到2球領先差距，缺少進攻好手的瑞典反擊無力下，最終讓英格蘭以2球差距獲勝後重返世界盃4強。
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現代文明病 肌筋膜疼痛症候群
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肌肉痠痛困擾著許許多多的上班族及電腦使用族群。（圖片來源／rawpixel @ Unsplash）
肌肉是人體的最大器官，占了總體重將近50%，其中任何一條肌肉都可造成疼痛甚至失能，曾有研究估計三分之一的病人都有肌纖維疼痛的情況，可見肌纖維疼痛症候群是慢性疼痛相當常見的原因。在忙碌的現代社會，這個問題更是困擾著許許多多的上班族及電腦使用族群。
腰酸背痛，小心肌筋膜疼痛症候群
肌筋膜疼痛症候群的病因目前尚無定論，相關的誘發因子如附表。特色是伴隨著有激痛點(trigger point)的局部痠痛。病人常會感覺深層的肌肉疼痛、緊繃感，且症狀局限於身體的一兩個部位如某側的肩膀脖子。激痛點可於骨骼肌及肌筋膜的緊蹦帶(taut band)觸摸到，藉由按壓激痛點便可誘發遠處的轉移痛。另外，肌筋膜症候群的症狀會隨著部位的不同而改變。在上肢，可像夾擠症候群或關節囊炎般以肩膀痛來表現；在下肢，可像退化性關節炎般的以髖關節或膝關節痛表現；在頭頸部，頸部或背痛則可像神經根病變般延伸到上下肢，甚至以無法解釋的頭暈或頭痛來表現。
臨床上因為缺乏明確的診斷標準，醫師主要透過病史及特殊理學檢查來觸摸疼痛的區域，感覺是否有繃緊帶與激痛點的存在，並搭配了解是否有相關的促發因子及延續因子。
而肌筋膜疼痛症候群的治療方式是多面向的，可以透過物理治療、藥物、針灸、局部注射或運動來改善，並治療相關的促發因子與延續因子。另外放鬆心情、舒緩壓力及避免長時間固定姿勢，也是預防疼痛再復發很重要的一環。
肌筋膜疼痛症候群的治療方式多面向：
一、物理治療：熱療、電療可增進血液循環與組織延展性，減少發炎物質的累積，並減緩肌肉緊繃與疼痛。
二、藥物：可使用消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑，另外還可搭配抗憂鬱劑及抗癲癇藥物。
三、局部注射及針灸：可局部注射麻醉藥物或肉毒桿菌於緊繃帶內的最大疼痛點，可迅速得到短暫緩解。
四、運動：在局部注射後，再藉由等長運動及伸展運動來矯正肌肉與姿勢失衡，進而達到長期療效。
原文作者為彰化基督教醫院 家庭醫學科醫師 劉家昌/吳美鳳，本文轉載自《彰基院訊電子報》
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